Denis Godin

Vous devez

Toujours porter de bonnes chaussures de soutien, à talon bas (moins de 5 cm de haut), ajustées par un professionnel dans un magasin digne de confiance. Des orthèses ajustées par un professionnel peuvent être utiles.
Acheter vos chaussures en fin d'après-midi (vous aurez les pieds légèrement enflés à ce moment).

Vous ne devez pas

Porter des fausses semelles en vente libre, car elles peuvent causer des ampoules si elles ne sont pas adaptées à vos pieds.
Porter des bas serrés ou des mi-bas.

Vous devez

Nettoyer les coupures ou égratignures à l'eau et au savon doux et recouvrir les lésions avec un pansement sec pour la peau sensible.
Couper vos ongles droits.
Laver et essuyer vos pieds tous les jours, surtout entre les orteils. Appliquez ensuite une bonne lotion pour la peau sur vos talons et le dessous des pieds. Essuyez ensuite l'excès de lotion.
Porter des bas propres à tous les jours.

Vous ne devez pas

Traiter vous-mêmes vos cors, durillons et ongles incarnés ou retirer des échardes avec un rasoir ou des ciseaux. Consultez un médecin ou un spécialiste des pieds.
Faire tremper vos pieds, prendre des bains très chauds ou mettre de la lotion entre vos orteils.
Marcher pieds nus, à l'intérieur ou à l'extérieur.

Vous devez

Examiner vos pieds et vos jambes tous les jours. En présence de coupures, fissures, meurtrissures. ampoules, lésions, infections, enflures, rougeurs, douleurs, marques inhabituelles ou si vos jambes ou vos pieds sont chauds, consultez immédiatement votre médecin ou un spécialiste des pieds.
Utiliser au besoin un miroir pour voir le dessous de vos pieds.
Éviter d'exposer vos pieds aux grands froids et aux grandes chaleurs, y compris au soleil.
Faire régulièrement de l'exercice.

Vous ne devez pas

Demeurer assis pendant de longues périodes ou fumer.
Utiliser des médicaments en vente libre pour traiter des cors et des verrues. Ces médicaments sont dangereux pour les personnes diabétiques.
Appliquer de la chaleur sur vos pieds en vous servant d'un sac d'eau chaude ou d'une couverture chauffante. Vous pourriez vous brûler sans vous en rendre compte.